下面我介绍的技巧 ， 可以有效帮助你边走边瘦！

走路减肥技巧

1、走路姿势要美有气质

抬头挺胸肩外展

要有意识地挺胸抬头、下巴向下微收、平视前方、双肩自然向外展开 。

千万不要弓腰驼背 ， 驼背会破坏身体平衡感 ， 从而大大降低走路的运动减肥效果 。

更不要低头玩手机 ， 低头会增加颈椎压力 ， 稍有不慎还容易撞人、撞车、跌倒入坑发生意外 。

收腹提臀

要有意识地收紧小腹、夹紧臀部 ， 从侧面看 ， 你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上 。

• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相
• 突然“暴瘦”，是减肥成功了？专家摇头：别高兴太早，小心是癌症
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤