补营养是吃肉还是喝汤？( 三 )
其次 ， 骨头中的钙、铁等微量元素 ， 更是完全属于不溶于水的成分 ， 光喝汤 ， 煮再久 ， 也无法令人体摄入到这些有益营养素 。
当然 ， 喝汤也有益处 ， 因为汤是流质 ， 对于消化功能弱的孕妈妈来说 ， 比较利于肠道吸收 ， 而靓汤的好味道会令人心情愉快 。 遇到天气寒冷 ， 还能暖身 ， 令孕妈妈幸福感满满 。 所以 ， 并不是说不能喝汤 ， 而是不要光喝汤 ， 而放弃汤内的营养食材 。
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