什么是判断肥胖的标准,相信很多人都搞错了( 四 )
对于肌肉较少的人来说 , 体重的增加 , 无论现在身体的大小 , 都迫切需要赶快做点什么 , 体重的减少也是当务之急 。
----什么是判断肥胖的标准 , 相信很多人都搞错了//----
强烈建议不要做太多有氧运动 , 因为你几乎没有自己的肌肉 , 当你再次做有氧运动时 , 你的肌肉就会少一些 , 短时间内看起来你的体重又在下降 , 看起来你的身体脂肪在减少 , 但从长远来看对你不利 。
氧气浓度可能会失去肌肉 , 另外 , 如果你挨饿 , 你也会失去肌肉 , 因为你的体重不是很大 , 你可以通过肌肉锻炼轻松地增加肌肉 。
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