但坏消息是 ， 由于肌肉密度大 ， 肌肉的密度是脂肪的六倍 。 当一个女孩体重减轻但肌肉非常低时 ， 她的身体脂肪很高 ， 身体看起来不好看 ， 很柔软 ， 没有线条感 。

对于脂肪含量较高、体重较轻的人来说 ， 饮食是必须尽快做的事情！因为肌肉太低 ， 以至于它们在30到40岁之间迅速变胖 。

----什么是判断肥胖的标准 ， 相信很多人都搞错了//----

肌肉含量低意味着身体慢 ， 自然能量消耗慢 ， 年轻时身体能量消耗快 ， 如果人到40岁为止没有足够的肌肉来维持能量消耗 ， 变得很容易发胖 ， 这就是中年发胖的原因 。

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