长期以来 ， 我国对身体素质的认识一直很差 ， 我们不了解体重增加实际上不是肥胖的衡量标准 ， 体脂率才是是肥胖的衡量标准 。

----什么是判断肥胖的标准 ， 相信很多人都搞错了//----

也就是说 ， 将一个身体中所有脂肪的总重量与重量值进行比较 ， 即身体中脂肪含量的百分比 。

我们不仅有脂肪 ， 肌肉骨骼和内脏 ， 还有水等等 。 如果你有25 %的身体脂肪 ， 那你就是肥胖 。

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