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C、过度关注腹肌的锻炼 。

对于很多没有健身的人来讲 ， 去判断一个人身材好不好 ， 有时候就以有没有腹肌作为标准 ， 这是一个很糟糕的看法 。

因此也就导致一些健身初学者刚到健身房锻炼时 ， 没有去认真学习一些基础的复合动作 ， 而整天去练习腹肌 ， 各种卷腹轮番上阵 。

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