冬天莲子和此物一起炖 ， 能淡化色斑 ， 美白肌肤 ， 增加皮肤弹性

----冬天莲子和此物一起炖 ， 能淡化色斑 ， 美白肌肤 ， 增加皮肤弹性//----

莲子又被叫做藕实 ， 莲实 ， 莲蓬子 ， 莲肉 ， 水芝丹等等的名称 ， 是睡莲科植物莲的种子 ， 主要产地是在湖南 ， 湖北 ， 江苏 ， 江西 ， 浙江 ， 安徽 ， 福建等等的江南一带 ， 莲子长在莲蓬中 ， 在莲子的中央部位长着一根青嫩的胚芽是莲子心 。

在中医看来 ， 莲子味甘 ， 涩 ， 性平 ， 归肾 ， 脾 ， 心经 ， 《医林纂要》：“去心连皮生嚼 ， 最益人 ， 能除烦、止渴、涩精、和血、止梦遗、调寒热 。 煮食仅治脾泄、久痢、厚肠胃 ， 而交心肾之功减矣 。 更去皮 ， 则无涩味 ， 其功止于补脾而已 。 ”这里指的就是莲子 。

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