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【 晚上|几种食物晚上当零食吃几颗，健脑防老、保肝排毒，爱吃你就赚到了】几种食物晚上当零食吃几颗，健脑防老、保肝排毒，爱吃你就赚到了

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红枣
同时日常泡红枣还可以调养身体，具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能，在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。
核桃仁
(1)补虚强体，提供营养。核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。
(2)消炎杀菌，养护皮肤。据临床报导，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮肤炎、湿疹，有效率可达100%。
(3)健脑防老。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

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葡萄干
葡萄干中含有丰富的维生素A和维生素C，而这些物质都具有一定的抗氧化作用，它们能够有效的清除人体内的自由基，防止自由基对人体皮肤细胞的伤害，促进皮肤的新陈代谢，从而起到一定的美容养颜功效。
这几种食物，你吃过吗？你家乡有没有呢？
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