石斛在女性中较为流行 。 男性吃的相对较少 。 其实铁皮石斛对男性来说 ， 也是相当好的滋补品 。 今天跟大家说说 ， 男性吃铁皮石斛与女性吃石斛 ， 滋补的重点有什么不同 。

----石斛这个时间吃 ， 效果最好！//----

1 女人 ， 养颜要滋阴

01 润肤养颜

一般来说 ， 人体每天至少会有0.5升水分从肌肤表面流失 ， 特别是在秋冬季或干燥多风的环境里更是能有高达可1升的水分流失 。 因此 ， 皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹 。 很多人往往只重视外涂的化妆品 ， 其实补水要内外兼修 ， 多喝铁皮石斛茶能让皮肤保湿又滋润 ， 让皮肤水嫩如水 。

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