----石斛这个时间吃 ， 效果最好！//----

3 什么时候吃石斛效果好？

1、上午的八点左右

首先是上午的八点左右 ， 在六点半的时候最佳的选择是起床喝水 ， 这样的话你可以排除身体里一晚上折腾出来的毒素 ， 加上一点蜂蜜也可以帮助你清晨排毒 。 八点的时候一般是你用过早饭以后半小时左右 ， 这个时候胃部的消化需要一定的水分 ， 加上铁皮石斛的药性可以一起良好的吸收 ， 并且可以帮助你一天精神奕奕 ， 消除疲劳 。 这个时候不要服用太多 ， 一点就可以了 ， 这个时候是吸收最好的时候 ， 但是不要在饭后直接服用铁皮石斛 ， 这样会把消化系统折腾坏的 。

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