对身体很好的3种食物 ， 坚持天天吃一些 ， 增强体质 ， 好吃又不贵！

----对身体很好的3种食物 ， 坚持天天吃一些 ， 增强体质 ， 好吃又不贵！//----

1、西兰花

与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样 ， 西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用 。 西兰花富含可溶性纤维 ， 有助于清除肠道垃圾 ， 降低胆固醇水平 ， 控制血脂 。

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