初夏要坚持吃3种食物 ， 美容养颜、去除皱纹 ， 好吃又健康！

----初夏要坚持吃3种食物 ， 美容养颜、去除皱纹 ， 好吃又健康！//----

1、黄豆芽

黄豆芽还对脾胃湿热、大便秘结 ， 都有一定改善作用 。 黄豆芽有预防牙龈出血的功效 ， 黄豆芽中含丰富的维生素C ， 能美容养颜 ， 对脸上的雀斑有较好的淡化效果 。 常吃黄豆芽还能营养毛发 ， 使头发保持乌黑光亮 。

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