健康搭配：莲子和银耳

功效与好处

----冬天莲子和此物一起炖 ， 能淡化色斑 ， 美白肌肤 ， 增加皮肤弹性//----

1、滋补身体

银耳莲子汤能滋补身体 ， 它含有蛋白质和磷、钾以及镁等多种营养成分 ， 还含有一些维生素和氨基酸和天然多糖 ， 这些物质可以促进人体组织细胞再生与低谢 ， 也能提高身体免疫力 ， 还能补充能量 ， 缓解体虚 。

2、滋阴润肺

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