但背部肌群和胸部肌群互为拮抗肌群 ， 这两者的肌力平衡保证了形体的美观程度 ， 胸肌过度锻炼的后果就是

圆肩、含胸

等等各种不良体态 。

不是有一句话叫“

练胸不练背 ， 迟早变驼背

”吗？

----健身锻炼中应避免的4个形体错误 ， 不要越练越不成比例！//----

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