从健身的目的来讲 ， 每个人都想保持健康 ， 这是最首要的目的 。 而在健身的同时获得一个自己理想中的身材 ， 也是健身目的中一个非常重要的方面 。

我们都知道 ， 一般我们的身材大概分为三种类型：

----健身锻炼中应避免的4个形体错误 ， 不要越练越不成比例！//----

不管健身者现阶段的身材是处于哪一种 ， 我们都相信大家在进行健身的时候除了增强力量之外 ， 肯定都包含了获得一个比现阶段更为可观、优美的身材形体 。

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