孕前期要多吃易消化的食物 ， 并且要营养丰富 。 面食就是很好的选择 。 三餐其实只要搭配好 ， 和平常差不多 ， 家人也可以吃不必刻意为孕妈妈做孕期菜的 。

食谱所需用料：

南瓜一块、紫菜少许、面粉三分之一碗、鸡蛋一个、虾皮少许、葱一段、馓子适量、盐两茶匙、母鸡汤一碗 。

做法步骤：

1、南瓜切丝 ， 紫菜虾皮洗净 ， 面加水搅拌成面疙瘩 。

2、锅里放少许橄榄油 ， 把葱花炒香

3、南瓜 ， 紫菜 ， 虾皮倒入炒均匀 。

4、兑入一碗鸡汤 ， 三碗水煮开 ， 调入盐 。

5、疙瘩面倒入搅拌均匀后煮熟关火 。

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