减肥不吃主食?你可能吃了顿假饭,这些隐藏的主食你都知道吗?(13)
----减肥不吃主食?你可能吃了顿假饭 , 这些隐藏的主食你都知道吗?//----
?蒸饭时少加油盐 。 饭里加芋头、红薯、土豆时 , 如果放少量的油盐 , 风味极佳 。 但注意控制量 , 减肥期间最好不加油盐 。
?不要怕麻烦 。 对于各种豆类 , 早上上班前泡好 , 晚上就能煮;或者晚上先泡一晚 , 第二天起来煮 , 其实也就加点水的功夫 。
如果比较懒 , 用电饭煲的预约功能 , 定个几个小时后开煮 , 也很方便 。
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