女人减肥期间,用这几种代替食物,真是不错,健康又瘦身!( 五 )
----女人减肥期间 , 用这几种代替食物 , 真是不错 , 健康又瘦身!//----
6、薏米
薏米即使食材也是药材 , 在一些滋补的汤药中会经常看见它是身影 。 有很多人的肥胖都是体内湿寒气堆积造成的 , 而薏米是一种很好的祛湿食物 , 能很有效的去除人体内的湿气 , 帮助减肥 。
7、藜麦
藜麦起源南美洲的安第斯山脉 , 他氨基酸的含量和乳制品相当 , 而赖氨酸含量甚至是小麦和玉米的2倍 。 近来也有研究人员发现藜麦不管是用来作为减肥主食 , 还是平时饮食中替换主食 , 都是一种很好的食物 。
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