----女人减肥期间 ， 用这几种代替食物 ， 真是不错 ， 健康又瘦身！//----

6、薏米

薏米即使食材也是药材 ， 在一些滋补的汤药中会经常看见它是身影 。 有很多人的肥胖都是体内湿寒气堆积造成的 ， 而薏米是一种很好的祛湿食物 ， 能很有效的去除人体内的湿气 ， 帮助减肥 。

7、藜麦

藜麦起源南美洲的安第斯山脉 ， 他氨基酸的含量和乳制品相当 ， 而赖氨酸含量甚至是小麦和玉米的2倍 。 近来也有研究人员发现藜麦不管是用来作为减肥主食 ， 还是平时饮食中替换主食 ， 都是一种很好的食物 。

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