能减肥的十大粗粮

1、全麦粉

全麦粉就是小麦在磨成面粉时 ， 没有经过去除麸皮这项工序 ， 这样的面粉成品是掺杂着麸皮的 。 虽然看起来外观会差一些 ， 口感也没有普通面粉好 ， 但是这样却最大程度的保留小麦想营养 ， 而且含有丰富的纤维素是减肥的好食物 。

----女人减肥期间 ， 用这几种代替食物 ， 真是不错 ， 健康又瘦身！//----

2、燕麦

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