只要想减肥的人都会听过“管住嘴、迈开腿”这句话 ， 说明减肥就是要减少饮食 ， 多运动 。 但是很多人觉得我吃得少一些即便是不运动我也能瘦啊 ， 这种减肥其实都是饿出来的 ， 只要你一恢复正常进食还是会反弹的 。 甚至还会比以前更胖几斤 ， 不仅没效果还会伤身体 ， 但其实只要你会吃会挑着吃 ， 不仅不用节食挨饿 ， 减肥的效果也是相当明显 。

----女人减肥期间 ， 用这几种代替食物 ， 真是不错 ， 健康又瘦身！//----

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