高血压 推荐降压食物

2、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

高血压 推荐降压食物

3、花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；

高血压 推荐降压食物

4、水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；

高血压 推荐降压食物

5、动物类：牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品 。

6、菌类：黑木耳、白木耳、香菇 。

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