尿酸高的人，坚持“一限、二低”的原则，尿酸稳定更健康( 三 )

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我们都知道，尿酸高，多与饮食摄入高嘌呤食物有关。
所以日常生活中，一旦查出尿酸值较高，一定要管住自己的嘴巴。
少吃含嘌呤高的食物，如牛羊肉、海鲜、肉汤、浓火锅等。
2、少熬夜

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长期熬夜，会使身体，长期处于疲劳的状态，不仅会造成身体的免疫功能会下降，还会扰乱人体正常的生物钟。
并且，长期熬夜，还会引发体内尿酸代谢异常，导致尿酸升高，最终引发一系列疾病。
那些不得不熬夜的倒班人群，白天一定要补足觉，并且日常营养要全面，才会减少身体的损伤。
3、少忽视

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成年男性尿酸超过416umol/L ，女性超过357umol/L ，就应该立即使用药物治疗了。即使没有发生异常症状，也一定不要忽视。
更要做到定期检查血尿酸浓度，一旦发现血尿酸增高，就应该遵医嘱，这样才能控制尿酸的继续升高，避免痛风，即其他并发症的发生。
【三穴位】
1、丰隆穴

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小腿前外侧，外踝尖上八寸，有一处穴位“丰隆穴” 。
其是化痰的要穴，而化痰作用，正是治疗痛风的原理所在。
经常按揉此处，具有良好的降血尿酸作用，故多用来治疗痛风
2、隐白穴

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在大脚趾趾根底部的横缘，和竖缘交叉点的位置，有一处穴位，叫做“隐白穴” 。
每天按摩此穴， 3-5分钟左右，可以加速身体血液循环，加快尿酸流动，防止尿酸沉积。
3、三阴交穴

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足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，有一处穴位“三阴交穴” 。
经常按摩此穴，能够调理脾胃。
而痛风与脾胃功能异常有关，所以时常按几分钟，能够治疗痛风。
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