生酮饮食深度解析 | 野兽研究所( 四 )

4 · 二型糖尿病

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一项随机双盲实验比较了低脂肪饮食和生酮饮食对于肥胖且患2型糖尿病的健康影响。结果表明，生酮饮可以降低2型糖尿病患者的血糖水平。在某些情况下，血糖水平可以恢复到正常范围，药物可以停止或减少。
5 · 多囊卵巢综合症

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发表在营养与代谢杂志上的随机双盲实验显示，多囊卵巢综合征的女性遵循生酮饮食比低脂饮食有更好的改善，包括体重减轻、胰岛素水平降低和生殖激素功能改善。

6 · 癌症、肿瘤

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发表在营养与代谢杂志上的研究显示，在接受生酮饮食和放疗或其他抗癌疗法的癌症患者中，肿瘤生长的速度减缓，血液参数改善，患者的生活质量提高。
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最后的话
这次，我们分析了到底为什么要做生酮饮食，酮体究竟能给身体带来什么好处，以及它减肥的生理机制和临床应用。明天我们会推送生酮饮食的正确操作指南，给大家作为参考。
当然，没有一种饮食方式是适合所有人的。每个人找到适合自己的饮食，和生活方式。在我们看来，才是最重要的。生酮饮食的确是有门槛的，实行前需要进行大量的学习研究，包括方法和注意事项。
另外，有脂肪代谢问题（酶缺乏）、1型糖尿病、2型糖尿病、进食障碍、肝病、心脏病、肾脏疾病的人，都需要在医生的指导下执行生酮饮食。
特别提示：本文仅作信息分享，不可作为任何医疗建议。
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你为什么执行生酮饮食？
参考文献：
1. Ebbeling, C. B., Feldman, H. A., Klein, G. L., Wong, J. M., Bielak, L., Steltz, S. K., ... & Ludwig, D. S. (2018). Effects of a low carbohydrate diet on energy expenditure during weight loss maintenance: randomized trial. bmj, 363.
发表在英国医学杂志的随机控制实验表明，降低饮食中的碳水化合物增加了减肥维持期间的能量消耗。这种代谢作用可能会提高肥胖治疗的成功率。
2. Gano, L. B., Patel, M., & Rho, J. M. (2014). Ketogenic diets, mitochondria, and neurological diseases. Journal of lipid research, 55(11), 2211-2228.
发表在脂质研究杂志的研究，解释了生酮饮食对于线粒体功能的改善，和酮体作为信号分子的神经保护作用，以及潜在的治疗神经性疾病的机制。
3. Newman, J. C., & Verdin, E. (2014). Ketone bodies as signaling metabolites. Trends in Endocrinology & Metabolism, 25(1), 42-52.
发表在内分泌学与代谢期刊的研究，详细解释了酮体βOHB作为信号分子，抑制HDAC在代谢调节和衰老疾病中的意义。