【冬天季节多吃三种食物,补血益气,提高免疫力,好处多多!】
文章插图
葱花炝藕尖,既可以吃,还能帮助肠胃去除油腻,将体内的油脂排出干净,还能去除肠道的有害物质,刺激大肠的蠕动,快速的排出粪便,有助于减肥瘦身,多吃藕尖还能缓解消化不良,并且预防便秘,防止大便变得干燥,藕尖还可以帮助去除口腔中的异味,不再有口臭烦恼,藕尖正是现在季节吃,而且新鲜又水嫩,喜欢的话,不妨多吃点藕尖,让自己瘦下来,美下来。
文章插图
脐橙中含有多种维生和氨基酸、微量元素等营养成分,脐橙中的抗氧化物质是非常高的具有很好的抗氧化作用,经常吃继承对免疫系统也有一定的增强作用。脐橙的水分含量也是非常高的能够让皮肤保持水润,非常受爱美女性的喜爱,常吃脐橙有祛皱抗衰,补血益气的功效。
文章插图
鲜藕中的维生素C及多酚类物质,可以提高免疫力,延缓衰老,能养胃滋阴,是女性美容养颜的佳品。另外常吃莲藕能有效的提高人们睡眠的质量,还含有大量的粗纤维,能增加肠胃消化,排出废物。除此之外还能够有效的改善气色,让我们的身体更加的健康
- 营养师提醒:冬天吃牛肉有5大好处,但3类人最好一口不要吃!
- 冬天多吃3种肉,家人健康不用愁,老人小孩吃了身体健康不得病
- 冬天饮食滋补要重视,海参虽不常吃,但这么做,咸香软嫩营养丰富
- 孩子脾胃不好老生病,冬天是个调养期,常喝两粥不生病越来越壮
- 冬天一到,身上就容易长肉?找到瘦身“诀窍”的人,想胖都很难
- 春天孩子多吃的暖身菜,长高长智力,学习轻松,冬天再冷都不怕!
- 冬天常食黄瓜营养又健康,但不宜和此物同食,现在了解还不晚
- 冬天来了,三种美食离不开,促进食欲,改善血液循环
- 蜂蜜水早上喝还是晚上喝?原来我一直都喝错了
- 冬天要穿暖吃好别感冒,试试一道菜,辣味适中又开胃,增强免疫