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白豆也就是我们平时说的眉豆,它是植物菜豆的种子,它多为圆形或者扁圆,个头比黄豆要大一些,它可以入药也可以煮粥,还能用来做菜,营养价值特别高,保健功效也很出色,谁吃谁受益。可以入脾经和肾经,能健脾养胃,也能止消渴,更能补肾,滋补身体,还可以排毒抗菌。
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豆瓣菜来自欧洲,是一种营养丰富的保健蔬菜。女性在月经前食用一些,能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。含有较多的营养,具有利尿通便,有滋润肠道的功效,能够促进排尿及排便,使体内废物和有毒物质排出体外。所以,西洋菜是一种利尿通便的营养食品。豆瓣菜能清热解毒,平时食用可以预防多种上火症状的发生。
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【女性想变美,推荐三种食物,减肥瘦身,好处多多】莲藕富含的维生素C和粗纤维既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,降压减脂,增强体质,有益于身体健康。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。
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