春天孩子多吃的暖身菜,长高长智力,学习轻松,冬天再冷都不怕!
空气已经透出融融暖意 , 夏天离我们如此之近 , 雀鸟啼鸣 , 花朵盛放 , 世界美好被大家所欣赏 。 不过 , 在赏花赏景赏佳人的同时 , 也不要忘记保养好自己的身体哦 。 如今还处于冷热交替时期 , 一时不察很有可能被冷气袭击 , 出现感冒流鼻涕的现象 , 气候的变化无常却给人们带来了小麻烦 , 比如说皮肤很干燥 , 看的心情不美妙 , 或是感冒又发烧 , 无法出游 。 拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青 , 因此大家应该提前做好准备 , 多吃一些对身体好的食物 , 身体强壮了 , 自然无惧病菌的入侵 , 也就可以痛痛快快的玩耍了 。 所以大家应该及时的解决自己的身体问题 , 增强免疫力少生病 , 保养好皮肤 , 更美丽 。
天气越来越冷 , 不仅大人要保暖孩子更要保暖防寒 , 常吃一些暖身暖胃的食物是非常有必要的 。 今天介绍的这道菜就是香菇板栗鸡 , 不仅味道好 , 孩子吃饭香 , 而且含有丰富的营养价值 , 经常吃能暖胃防寒 。 并且能使孩子长得更高 , 大脑更灵活 , 学习更轻松 , 下面就来一起看看吧!
【春天孩子多吃的暖身菜,长高长智力,学习轻松,冬天再冷都不怕!】
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香菇中含有丰富的蛋白质 , 糖类以及多种氨基酸和维生素 。 其中含有的香菇多糖能有效下面人体内的有害病菌 , 起到提升抵抗力的作用 。 孩子吃了少生病 , 并且香菇还能起到降三高的作用 , 有效预防动脉硬化、肝硬化等疾病 。
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板栗是许多人都非常爱吃的食物 , 常吃板栗能缓解骨质疏松 , 动脉硬化 , 健脾养胃 。 对于小孩子口舌生疮有很好的治疗作用= 。 板栗中含有丰富的碳水化合物 , 能提供人体更多的热量 , 帮助脂肪代谢 , 益气健脾 , 厚补胃肠 。
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鸡肉中含有比猪肉、牛肉还要丰富的蛋白质 , 并且脂肪较低 , 含有人体所必须的氨基酸 , 经常吃鸡肉能有效增强抵抗力 。 吃鸡肉还能有效改善心脑功能 , 帮助孩子智力发育变得更加聪明 。 而且鸡肉中含有一定的钙质 , 还能有效增强孩子的骨骼和肌肉力量 , 学习起来更加轻松 。
香菇板栗鸡块的做法
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食材:土鸡块500克 , 板栗250克 , 小干香菇15个 , 蒜2瓣 , 葱2根 , 姜3片 , 料酒15毫升 , 蚝油15毫升 , 生抽5毫升 , 冰糖5克 , 盐适量 。
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