胃烂成渣，都是饮食习惯惹的祸！记住这5“不”，养胃更养人大多数患了胃病的人都是因为平时不注意

大多数患了胃病的人都是因为平时不注意饮食，导致胃脏粘膜受到损害之后引起病变。而若是胃病在接受了治疗之后仍然反复发作，就要考虑是自己的饮食习惯出现了问题。
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胃病患者平时一定要注意改正自己的不良的饮食习惯，这样才可以让胃脏得到养护，使胃病减轻或者不再发生。
做到以下五个“不” ，养护胃脏，让胃病有所改善。
一、不吃辛辣刺激的食物
胃病患者平时最好是吃一些清蒸、清煮、清炒或者清炖的食物，在制作食物的过程中不要加入过量的盐、辣椒、花椒等辛辣刺激的调味料，这样才可以避免患者的胃脏受到过多的刺激，以免使胃粘膜受到损害，胃脏的消化功能变得越来越差。
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二、不吃过于干硬的食物
很多人平时都喜欢吃过于干硬的食物，比如蚕豆、饼干、过硬的米饭等，在吃这些东西的时候，若是没有被充分的咀嚼，这些食物进入了胃脏之后就会使消化负担加重，胃脏需要花更多的时间来对其进行消化和分解，得不到充足的休息也不利于胃病的恢复。
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三、不吃腌制、烧烤、煎炸类的食物
经过腌制食物里面含有大量的盐分，患者吃了之后就会导致胃脏受到过多的刺激，这些盐分还会在人体里面转化为亚硝酸盐、硝酸胺，对胃黏膜造成更多的损害。烧烤、煎炸类的食物大多数经过高温油炸，这样的食物口味偏重，也会对胃脏造成刺激，不利于胃病的恢复。
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四、不吃变质的食物
有的人发现食物有轻微的变质也不介意将其处理干净之后再进行烹调、食用。经常吃这类食物就会导致身体摄入过多的有害物质，使人的胃脏和肠道、肝脏受到严重的损害，尤其是胃病患者在吃了这些食物之后，更会明显的引起胃痛、胃酸、胃胀、恶心呕吐之类的症状。
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五、不吃过于生冷的食物
很多人在夏天的时候比较喜欢吃冰淇淋或者喝冰凉的饮料，还特别喜欢吃凉拌菜，长时间的吃这类食物就会导致胃黏膜受到过多的刺激，容易引发胃痉挛、胃痛以及腹泻之类的症状，尤其是有胃病的人吃了这些食物之后更会影响到胃黏膜的修复，使病情变得越来越严重。
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除了以上五个方面，胃病患者平时还要注意不要暴饮暴食，要按时吃饭，每次吃七分饱即可，可以少吃多餐，以免胃脏在过度排空的情况下吃了过多的食物之后导致胃脏过度的膨胀，胃脏的消化负担加重之后，容易引发胃病加重。
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胃病患者平时吃饭的时候最好是选择一些清淡、容易消化的食物，尤其是胃病，在急性发作期间更要尽量的选择粥类、汤类或者面条之类的食物，也可以适当的吃一些口味清淡蔬菜以及常温的水果，因为吃这些食物不会对胃脏造成过多的刺激才有利于胃脏病情的改善。