营养美味的家常菜,好吃又实惠,干净又卫生,一家人都爱吃( 二 )
----营养美味的家常菜 , 好吃又实惠 , 干净又卫生 , 一家人都爱吃//----
材料:鸡、辣椒、花椒、姜片、酱油、盐、白糖、油
做法:1、用盐 , 料酒将鸡稍微腌一下;
2、锅中倒油比平常多一倍 , 用小火将辣椒、花椒榨至变色后捞出备用;
3、将锅中剩下的油烧热 , 放入鸡块姜片炒熟后捞出 , 剩下的油倒掉;
4、锅中倒油烧热 , 加入榨好的鸡块和辣椒 , 加入少量的酱油 , 盐 , 白糖翻炒均匀;
5、出锅装盘即可 。
- 零食也营养 “每日豆干”开创豆制品新时代
- 莴苣叶不要扔,一道炒饭“变废为宝”,简单、清新还美味!
- 想减肥,早餐该有“小三样”,营养师教你瘦出好身材,月瘦十斤
- 四大常见过敏源,除了回避食用,还有这些办法补充营养
- 揭开肾上腺疲劳的神秘面纱,3:肾上腺的营养和生活方式支持
- 【西希营养学第138篇】米饭和油,是哪个让你长胖?
- 很多人认为蝉蛹是美味!肺癌病人能吃蝉蛹吗?
- 女性不想变老,以下食物多吃点,营养低脂,美容瘦身,在忙也看看
- 夏天里不能错过的一道美味,既健康又美味,大人与小孩垂涎欲滴
- 会吃的人更健康,推荐3种食物,可清理毒素垃圾,营养又瘦身!