对身体很好的3种食物 ， 营养丰富、补益身体 ， 谁吃谁受益！

----对身体很好的3种食物 ， 营养丰富、补益身体 ， 谁吃谁受益！//----

1、钙果

钙果含有维生素B ， 维生素B都是水溶性维生素 ， 它们是协同作用 ， 调节新陈代谢 ， 维持皮肤和肌肉的健康 ， 增进免疫系统和神经系统的功能 ， 促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生 ， 预防贫血发生 。 钙果具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效 。

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