夏天里不能错过的一道美味，既健康又美味，大人与小孩垂涎欲滴

端午将至，空气中弥漫着粽子那香甜软糯的味道，想必大多数朋友们的想法都是与家人一起谈笑风生的吃粽子了吧。但是还是要提醒一下各位吃货好友，单单吃粽子是不够的，现在的天气比较干燥，高温酷暑可以说是常态了。在这样的天气中，朋友们就要注意自身的健康问题了，为防止在假期时间内，身体出现问题，提高自身的免疫能力。下面就让我来为各位吃货好友介绍一下在节日期间内该吃的健康而又有营养的美食吧。

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今天给各位吃货好友介绍的这一道菜的名字叫做砂锅焖羊肉，这道菜色泽鲜艳，闻起来香味扑鼻让人直流口水，是连小孩子也都感到馋嘴这一道菜，吃完了还想再吃。
这道菜所选用的主材是优质的羊肉，这是一种大人小孩都爱吃的食物，它蕴含着丰富的营养元素，比如维生素C、钙、铁等，维生素C能提高我们的免疫力，钙元素有利于大人强健骨骼；小孩促进骨骼发育。铁元素则是能够有效的预防贫血的发生。而且除了这些元素，羊肉中还蕴含着丰富的蛋白质，所以吃羊肉能够有健脾养胃，帮助调理脾胃的作用，当脾胃出现反胃、怕冷、体虚等症状的时候可以通过吃一段时间的羊肉来缓解甚至治疗。除了脾胃出现问题以为，其实在日常生活中，可以通过多吃羊肉来预防常见病的发生。

【夏天里不能错过的一道美味，既健康又美味，大人与小孩垂涎欲滴】
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除了以上那些作用，羊肉还对胃壁起了一定的保护作用，还能能帮助我们人体更加快速的吸收各种营养物质。对生产过后的孕妇有很好的调理作用。老人多吃能够对白内障、夜盲等症状起到一定的防范作用。小孩子吃了还能清肝明目，保护视力。所以这道用羊肉做成的美味不仅拥有着上述羊肉的作用，还十分的好吃，还是你夏天生活必不可少的一份健康美食。
虽然这道菜好吃但也不能多吃，过犹不及的道理大家都明白，所以养成良好的饮食习惯，有助于我们的健康生活。快乐的度过这个夏天。