南瓜是秋季常见的一种食物 ， 它既可以当菜 ， 又可以当粮食 ， 大多用来蒸着吃或煮南瓜粥喝 ， 味道甜甜的 ， 很受年轻人喜爱 。

----做法简单香糯无比的「南瓜饼」好吃到想哭~//----

南瓜含有多种维生素、矿物质、氨基酸等营养成分 。 所含的果胶有很好的吸附性 ， 能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素 ， 起到解毒作用 。

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