----炒肉下锅前都要加上这一步 ， 肉质才会鲜嫩 ， 吃着才好吃//----

5、腌制好了鸡胸肉后 ， 就可以下锅煸炒了 。 准备一个锅子 ， 烧热后加入食用油 ， 油热后加入姜蒜末煸出香味 ， 再加入腌制好的鸡胸肉快速煸炒至变色 ， 接着就放入切好的胡萝卜丁 ， 翻炒片刻后 ， 再加入青椒丁 ， 最重要的调味品 ， 生抽 ， 盐 ， 胡椒粉搅拌均匀 。

----炒肉下锅前都要加上这一步 ， 肉质才会鲜嫩 ， 吃着才好吃//----健康频道 http://

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