----健身教练没骗你 ， 仰卧起坐不能练//----

三、还没学会腹肌发力

最后 ， 仰卧起坐会不会伤腰还挑人欺负 ， 尤其是新手而言 ， 练仰卧起坐很容易伤腰 ， 因为新手不会腹肌发力 ， 很多人的仰卧起坐完全就是抱头硬拉上来的 。

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