仰卧起坐是我们接触最早的健身动作之一 ， 这个动作在我们接触健身以前 ， 经常练 ， 也没觉得有什么不对 。 但是到了健身房之后 ， 健身教练却不建议我们练仰卧起坐 ， 原因是仰卧起坐太伤腰了 。

这很多人就不明白 ， 甚至有人觉得教练太矫情了 ， 说的话是在骗人 。 为什么以前练仰卧起坐一点事没有 ， 到了健身房练仰卧起坐就会伤腰？仰卧起坐难道挑地方伤人？

----健身教练没骗你 ， 仰卧起坐不能练//----

• 孩子增强免疫力少生病打篮球更强，多吃健身菜，强筋健骨运动第一
• 盘点老年人“土味”健身法：“狂野”，是否能带来锻炼效果？
• 天王嫂方媛，晒健身照，为了要抓住老公郭富城的心，还需要多努力
• “微胖女神”刘太阳，130斤却拥有完美曲线，健身成就好事业
• 颈椎病|把头吊在树上＝牵引颈椎？老人健身方式太奇葩
• 为何睡眠对健身如此重要？熬夜真会掉肌肉，好好睡觉保证健身效果
• 到底哪个才是正确的？日本健身教练否定去碳酸可乐快速补充糖分法
• 芒种待丰收，健身乐消暑（内附运动指南）
• 跑步健身|涨知识｜跑步会减少我的肌肉？这是一个伪命题
• 吊颈健身火了？操作不当，严重可致高位截瘫！