一、润肠通便

椰枣可以防治肠内扰动 ， 并且有着恢复以及增强肠道的功能 。 椰枣含有非常柔软的膳食纤维 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 从而达到缓解便秘 ， 润肠通便的效果 。 通常在晚上的时候把椰枣泡在水里 ， 然后揉碎成汁液食用 ， 第二天便秘就会明显的减轻 ， 排便也会变得轻松许多 。

二、健胃消食

椰枣具有健脾消食的作用 ， 在《海药本草》中有记载 ， 椰枣具有消食、止咳嗽的作用 。 椰枣可以直接生吃 ， 可以达到消除积食 ， 从而缓解消化不良的效果 。 另外 ， 椰枣中含有非常柔软的纤维素 ， 可以有效的舒缓肠胃 ， 缓解胃溃疡 。

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