提高免疫力，听听凯娅尼怎么说免疫力是人体中最重要的防御机制

免疫力是人体中最重要的防御机制，可以帮助人们抵御“外敌”的侵略，保证身体的健康。

如今，快节奏的现代社会打破了长期以来身体形成的循环，睡眠不足、不良膳食、缺乏锻炼、长期不出门等不良习惯让人体最坚实的后盾——免疫系统开始出现问题。缺少了它的保护，一旦疾病乘虚而入，我们的身体将会不堪一击。

《黄帝内经》有云: 秋冬养阴, 春夏养阳。春夏交替时节，正是调节免疫力的黄金节点。凯娅尼秉承“让每个人都能养成健康的生活方式”的理念，为你支了几个小妙招，跟着它们来，调整生活方式，养成良好的生活习惯，可以有效增强自身的免疫力。