缺乏营养价值

----添加糖营养价值 ， 对健康有害 ， 告诉你5个原因！//----

糖含有空热量 ， 添加到食物和饮料中会显著增加其热量 ， 而不会增加任何营养价值 。 人体通常会快速消化这些食物和饮料 ， 这意味着它们不是很好的能量来源 。 天然含糖的产品则不同 。 例如 ， 水果和乳制品含有天然糖 。 人体消化这些食物的速度较慢 ， 使其成为持久的能量来源 。 这些产品往往还含有其他营养成分 ， 如纤维、一系列维生素和矿物质 。 摄入空热量会破坏其他有营养价值的食物和饮料所带来的健康益处 ， 还可能使营养失衡 ， 并进一步导致健康并发症 。

• 零食也营养 “每日豆干”开创豆制品新时代
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 初步探索：为什么「他汀类药物」会增加糖尿病风险？
• 四大常见过敏源，除了回避食用，还有这些办法补充营养
• 揭开肾上腺疲劳的神秘面纱，3：肾上腺的营养和生活方式支持
• 花如蝶形，人称“金雀花”，若在山中遇见，便是福气，别不知价值
• 【西希营养学第138篇】米饭和油，是哪个让你长胖？
• 女性不想变老，以下食物多吃点，营养低脂，美容瘦身，在忙也看看
• 会吃的人更健康，推荐3种食物，可清理毒素垃圾，营养又瘦身！
• 夏天来了推荐常吃3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早好