----“冬吃萝卜 ， 夏吃姜”营养又健康 ， 学会做给家人吃！//----

1.白萝卜去头尾 ， 刨去外皮 ， 切成段 。 枸杞用清水浸泡至变软；

2.先在每段白萝卜上 ， 切0.5厘米的厚片作盖子 ， 再用勺子在白萝卜中间挖一个洞 ， 做成萝卜盅（我用的萝卜有点粗了 ， 细点的更好看些哦）；

3.将萝卜盅摆放至盘中 ， 往萝卜洞里注入蜂蜜 ， 倒至八分满 。 放入枸杞 。 （装萝卜盅的盘子要深一点 ， 因为清蒸过程中 ， 白萝卜会大量出水 ， 变成清香甜美的汤汁）；

4.给白萝卜盅分别盖上盖子 ， 放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时 。

六、白萝卜骨头粥

• 零食也营养 “每日豆干”开创豆制品新时代
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 四大常见过敏源，除了回避食用，还有这些办法补充营养
• 揭开肾上腺疲劳的神秘面纱，3：肾上腺的营养和生活方式支持
• 【西希营养学第138篇】米饭和油，是哪个让你长胖？
• 女性不想变老，以下食物多吃点，营养低脂，美容瘦身，在忙也看看
• 会吃的人更健康，推荐3种食物，可清理毒素垃圾，营养又瘦身！
• 夏天来了推荐常吃3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早好
• 女性不想老，三种食物不可少，营养丰富，滋补身体，早知早好
• 女性想爱美，多吃3种食物，通便润肠，营养丰富，大肚子不见了