秋冬养生势在必行,古人这“六节”不妨试一试!( 二 )
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节嗜欲以养精
精可以理解成身体中的精华物质 , 储存在五脏之中 , 所以说“五脏者 , 藏精气而不泄也 , 故满而不能实” 。 那我们怎么做才能藏精气而不泄呢?我们知道精和神的关系非常密切 , 可以说神寓于精气之中 , 精是神的物质基础 , 神对精又有引导作用 。
----秋冬养生势在必行 , 古人这“六节”不妨试一试!//----
因此要使精不妄泄 , 我们首先要做到神不外驰 , 也就是精神内守 , 经常处于恬阔虚无的状态 。 当然 , 在现代社会大家很难保持精神内守 , 那么我们就降低一下标准 , 大家在日常生活中要注意节嗜欲 , 不要过度贪图身体感官方面的享受 , 否则很难做到积精全神 。
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