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节嗜欲以养精

精可以理解成身体中的精华物质 ， 储存在五脏之中 ， 所以说“五脏者 ， 藏精气而不泄也 ， 故满而不能实” 。 那我们怎么做才能藏精气而不泄呢？我们知道精和神的关系非常密切 ， 可以说神寓于精气之中 ， 精是神的物质基础 ， 神对精又有引导作用 。

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因此要使精不妄泄 ， 我们首先要做到神不外驰 ， 也就是精神内守 ， 经常处于恬阔虚无的状态 。 当然 ， 在现代社会大家很难保持精神内守 ， 那么我们就降低一下标准 ， 大家在日常生活中要注意节嗜欲 ， 不要过度贪图身体感官方面的享受 ， 否则很难做到积精全神 。

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