----这几个瑜伽体式最舒服 ， 您一定超级喜欢！//----

简单盘腿而坐 ， 双脚脚背贴地 ， 双手轻轻放置在膝盖上 ， 双手掌心向上 ， 形成瑜伽智慧手印 ， 注意用鼻子呼吸 ， 保持3-5组深呼吸 ， 在这个过程中注意安静和放松身心 。

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