这几个瑜伽体式最舒服,您一定超级喜欢!( 三 )

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仰卧在垫子上 , 双腿弯曲 , 双脚掌掌心相对 , 膝盖向两侧张开 , 双臂放松地置于身体两侧 , 保持5-8组自由而绵长的呼吸 。

03|仰卧单腿脊柱扭转

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