----立春后还要冷40天！男女保暖各有一个关键部位 生命时报//----

还可以在洗澡时 ， 用冷热水交替冲淋手脚 ， 借由血管冷热间的缩放 ， 达到畅通血管的目的 。

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冷天要早睡晚起

睡眠充足有利于阳气的潜藏 。 保证23点至凌晨3点的睡眠质量 ， 早上可以先在床上坐5分钟左右再起 ， 给身体以“缓冲”时间 ， 以免引发心血管意外 。

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按摩手脚心

• 糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响，还要定期检查肾脏功能
• 只是血压、血糖有些高，但血脂不高，为什么还要吃阿托伐他汀？
• ASCVD一级预防：LDL-C水平，还要降得更低吗？
• 不止年龄和血脂，年轻人预测早发性ASCVD还要看这些指标！
• 做了CT检查，还要做核磁共振，医生的安排是为了明确疾病
• 端午节，除了吃粽子，还要吃4菜3果，顺应节气让你平安度过夏天
• 比烟酒上瘾还要快的“毒品”，你每天都在吃
• 警钟！医生因病历瑕疵被判赔47万，甚至还要吊销医师执照
• 眼皮总是抬不起来？除了重症肌无力，还要考虑可能是脑肿瘤作怪！
• 低钾别单补钾，还要注意筛查这类病因！