眼睛干涩疲劳多吃荠菜甘薯，推荐3种护眼食物很多人的工作都需要在电脑前完成

很多人的工作都需要在电脑前完成，所以说对人的眼睛伤害是非常大的，在生活中保养好眼睛是非常重要的，那么在生活中有哪些食物经常吃的话可以起到护眼养目的功效呢，我们的眼睛干涩和疲劳的时候可以多吃一些荠菜、甘薯，一起看看还有哪些食物吧。

荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院。荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。办公室白领容易出现干眼症，荠菜含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼疾病的发生，脾胃虚弱者不建议服用荠菜。

人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。提高眼睛的机能，最重要的是调理内脏的机能。甘薯具有补中益气的作用，能够提高消化器官的功能，滋补肝肾，对肝炎和黄疸会有一定的治疗效果。