----“垃圾”教练有什么表现？小心被这几种教练忽悠了！//----

教练能力强的迹象从视觉上就能表现出来 。 如果你的教练无法保持体面的身材 ， 或者刚一开练就累垮了 ， 那么立刻辞退 。

七、他们声称自己知道最佳的节食方案

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每个人的身体成分和体适能都不同 ， 没有“放之四海而皆准”的通用节食方案 。 量身定做的健康营养建议和指导比给每个人都提供相同饮食的教练更好 。

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