随着生活水平的提高 ， 越来越多的人开始习惯于久坐不动的生活 ， 并且也因此引发了严重的健康问题：糖尿病、高血脂、脂肪肝、肥胖等等 。 于是 ， 这几年 ， 大家开始寻求健康的生活方式 ， 这其中就包括走路 。

----根据科学：如果你想达到锻炼身体的效果 ， 每分钟应该走多少步？//----

走路是世界上所有医生公认的“健康处方” ， 它不花钱 ， 只要时间和环境容许 ， 你可以随时随地开始这项运动 。

有人说 ， 每天走一万步 ， 就能达到健康的要求 。 这虽然有一定道理 ， 但并不科学 。 因为如果你走路的速率很低 ， 那么对你来说 ， 你可能需要花更多的时间去在走路上面 ， 但是身体健康的功效却并不明显 。

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