3.晚上不要喝咖啡

对于很多熬夜加班的人来说 ， 咖啡貌似是一个非常不错的选择 。 但是 ， 咖啡里面的咖啡因 ， 虽然可以刺激到我们的神经 ， 让我们保持高度的兴奋状态 ， 让我们很难疲劳 。 但是长时间下去 ， 我们的神经就会出现疲劳期 ， 这样就非常容易导致血压升高的现象 ， 对我们的身体也大大的不利 。

生活中 ， 高血压患者需要谨记早起3不要、晚上3不做 ， 这样才更有利于我们的身体的健康 ， 高血压的现象也会慢慢的离你远去 。

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