----高血压患者 ， 牢记早起3不要、晚上3不做 ， 或许可以降低血压//----

对于高血压患者来说 ， 身体里面的水已经经过一夜的循环代谢 ， 基本上已经所剩无几 ， 这个时候 ， 我们体内的血液通常是比较黏稠的 。 若是我们起床太猛的话 ， 那么很容易就会造成大脑在短时间内充血 ， 甚至会出现休克与晕厥的现象 。

晚上3不做

1.情绪不要大起大落

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