身高专栏|运动、睡眠、情绪的注意事项( 五 )
第三点:情绪方面的注意事项
愉悦的情绪可以帮助我们的孩子快乐长高 , 现在的孩子学习压力都比较大 , 家长呢给孩子报各种各样的辅导班 , 另外还经常把自己的孩子和别人家的孩子进行比较 , 谁谁考试成绩好了 , 谁谁钢琴考了几级了等等 , 这样无形中又给了孩子很大的压力 , 而压力越大皮质醇分泌就越多 , 皮质醇分泌的越多 , 身体消耗的营养素就越多而且还会抑制晚上生长激素的分泌 , 导致孩子长不高 。
还有些父母经常在餐桌上批评孩子 , 本来应该快乐的餐桌却变成了对孩子的批判会 , 往往是孩子不快乐 , 随便吃几口饭就说自己吃饱了 , 久而久之就会影响到孩子的生长发育 。
很多孩子可能因为父母批评训斥导致晚上睡觉时出现‘日有所思 , 夜有所梦’的情况 , 始终无法进入深睡眠状态 , 这对生长激素的分泌也是不利的 , 从而导致孩子长不高 。 因此 , 家长必须注意让孩子保持一个良好的精神状态 , 稳定而愉悦的心情才能让孩子更好地长高 。
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