有些家长工作特别忙 ， 下班回到家吃完饭就已经很晚了 ， 再陪孩子写写作业 ， 孩子作业完成了家长还要再加班工作 ， 建议习惯熬夜工作或者说不得不熬夜工作的家长们可以先哄孩子睡觉 ， 然后再去工作 。 另外在孩子睡觉的时候不要开小夜灯 ， 更不建议用亮度较强的台灯给孩子“壮胆” 。 因为有些孩子对光线比较敏感 ， 小夜灯不利于孩子入睡 。 如果孩子特别怕黑 ， 离不开小夜灯 ， 也应该将灯光尽可能地调暗 ， 或者将夜灯改为光感不强烈的地灯 。 等到孩子完全入睡后 ， 应该马上熄灯 。 还有些家长喜欢看电视 ， 睡前玩手机 ， 对于这类问题 ， 建议孩子快睡觉前 ， 先把电视关掉 ， 手机放下 ， 等孩子睡着了家长再看 。

----身高专栏｜运动、睡眠、情绪的注意事项//----健康频道 http://

• 运动神经元病低血压吃点什么 ？
• 重复性经颅磁刺激不同数量的脉冲数对运动皮质兴奋性的影响
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 喝酒|运动前喝酒和运动后喝酒，分别会怎样？哪些时间不宜饮酒？
• 运动会影响大脑吗？运动会让大脑发生哪些变化？
• 中国人的“平均身高”是多少？看你是不是给国家拖后腿了？
• 爱运动的人健康长寿，但老人运动有“三忌”要注意！｜一周健闻
• 幼儿|孩子出现这四种“变化”，说明身高猛涨正当时，错过了影响娃长高
• 杨紫瘦成闪电，大方给出减肥方法，会吃才能瘦，适量运动不用绝食
• 孕妇|30岁孕妇怀孕28周，却查出糖尿病，医生：饮食＋运动是关键