为什么坚持锻炼,体重不降反增?来看看健身的真相( 九 )
----为什么坚持锻炼 , 体重不降反增?来看看健身的真相//----
对65岁以下的中年人 , 仅靠散步活动 , 达不到要求的体力活动消耗量(表12) 。 而消耗量不足 , 不仅起不到锻炼的效果 , 反会促进食欲 , 引致体重进一步增加 。 从表12中可以看出 , 每分钟游18米的蛙泳 , 30分钟消耗能量仅138千卡 , 还不如快走 。 这就是为什么有些人几乎天天在游泳 , 也认为自己进行了锻炼 , 但仍然还是那么胖 , 体重仍减不下来的主要原因 。
- 脾胃|国人“十人九脾虚”,外国人却很少有脾虚,这是为什么?
- 疾病|肺癌或与4个原因有关!告诫:日常坚持“3多3少”,肺会感激你
- 医万个为什么 | 康焱:关节严重变形,为什么手术是唯一治疗方法?
- 血脂降了能停立普妥吗?为什么有些人必须吃,有的人还需禁用?
- 为什么宝宝一定要用单独餐具?攻陷一半家庭的幽门螺杆菌有话说
- 每天坚持按摩这几个穴位几分钟,有效排出体内湿寒之气,美容瘦身
- 痔疮啊痔疮,你为什么总是不愿离去?
- 美国哈佛大学研究发布:长白发是为什么?白发能重新变黑吗?
- 西医几乎能治疗所有疾病了,为什么还需要中医的存在?原因很简单
- 女性坚持养生,没事多吃的食物,提高肤色,延缓衰老,美容养颜